こんにちは☀️ぽっちゃり院長の坂元です😊

台風が過ぎ一気に秋めいてきましたね🍁夏の暑い日が無くなって、何だか嬉しいような寂しいような…

さて💡突然ですが！私！ダイエットを始めようと思います！！手始めに朝ごはん用のヘルシーおにぎりを作ってみました🍙

炊きたてのご飯3合にひじき・鰹節・枝豆・しらすを適当にザーーーーって入れて混ぜるだけ👍

100gずつラップで包んで完成🎉これを冷凍して毎朝チン！して食べてます🍙

腸内環境もよくなるみたいだから便秘解消も期待できるかも💩

年内にガリッガリに痩せる予定なので！乞うご期待👍